A Técnica Pomodoro
A Técnica Pomodoro consiste em trabalhar em blocos de 25 minutos (chamados de "pomodoros"), seguidos por uma pausa curta de 5 minutos. Após quatro blocos, você faz uma pausa mais longa de 15 a 30 minutos.
Essa alternância ajuda a manter o cérebro fresco e evita a fadiga mental durante longas jornadas de estudo ou trabalho.